舒筋健腰丸采用的是双君药的组方，药力强劲。除了上期给大家介绍的黑老虎之外，还有一位君药是狗脊。《本草纲目》中记载，狗脊能够“强肝肾，健骨，治风虚 ”，加入舒筋健腰丸的组方当中时，能够起到健骨补阳的作用。

形态分布

狗脊是蚌壳蕨科植物——金毛狗脊的干燥根茎，因为它的表面附有光亮的金黄色常柔毛，很像狗的脊骨。

狗脊属于多年生植物（具有生存两年以上的性质），高度能达到2.5~3米，根茎有时直立，有时平卧。狗脊的叶子较多，呈冠状，叶柄也较为粗壮，呈褐色。

狗脊主要产于四川、云南、福建、广西等地。全年都可以采摘收获，如果在秋冬季节采摘，狗脊的品质更佳。

药用价值

狗脊又称金毛狗脊、金毛狗、金狗脊、猴毛头等，是中药中的补阳药，能温补人体之阳气。在舒筋健腰丸的组方当中，狗脊和黑老虎一样，属于“君药”的范畴，能够补肝肾，祛风湿，健腰骨，利关节，对于治疗风湿痹痛，腰膝酸软，下肢无力等症状有着非常好的效果，因此中医常将狗脊应用于骨科疾病的治疗当中。

《神农本草经》中提到，狗脊能使“腰背强，关机缓急，周痹寒湿膝痛，颇利老人。唐代名医甄权对狗脊也有很高的评价，他说狗脊能 “男子女人毒风软脚，肾气虚弱，续筋骨，补益男子 ”，是不可多得的药材。因此，用狗脊作为“君药”之一的舒筋健腰丸，对于治疗腰疼、腿疼、腰膝酸痛等症状有着很好的疗效。

食补方法

1.狗脊粥

 材料：狗脊10克，大米100克，适量白糖。

 方法：

（1）将狗脊洗净，放入锅中，加入适量清水，浸泡5-10分钟。

（2）先用武火，煮开后再用文火，随后取煮好的药汁，加入大米煮粥，等到粥熟时放入适量白糖，再煮沸1-2次即可。

（3）每天喝一次，连续喝3-5天。

 功效：补益肝肾，祛风除湿，强腰骨，利关节。

 2.狗脊花生鸡脚汤

材料：狗脊20克，红枣4枚，鸡脚4对，花生30克，陈皮3克。

方法：

（1）用开水将鸡脚烫过，去掉外衣，爪甲并洗净；将狗脊、红枣、花生、陈皮洗净。

（2）将所有用料放入锅内，加入适量清水，武火煮沸后，再用文火煲大约2小时，加入适量调味品即可食用。

功效：补肾健脾，强壮筋骨。