白昼短了

叶子黄了

寒风起了

叶子落了

还没来得及好好的感受这个秋天

冬天就要来了

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今天13:37:45进入立冬节气。

《月令七十二候集解》中记载：立，建始也。冬，终也，万物收藏也。

立，建始也，表示冬季自此开始。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意，中国又把立冬作为冬季的开始。

立冬三候

一候水始冰；立冬之后，水开始结冰，温度也会下降，天越来越冷。

二候地始冻；立冬过后，大地开始上冻，地面的温度也会降低，所以各位诗友要加衣，也要注意脚部保暖！

三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了。

而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

立冬养生从驱寒开始

寒冷受凉会使肌肉组织内的毛细血管收缩，导致腰背部肌肉出现不同程度的紧张和痉挛，会促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生，原来有腰部疾病的，会出现疼痛加重、麻木加重的情况。所以对于腰疼、腿麻、腰椎间盘突出症的患者而言，立冬养生应该从驱寒保暖开始，加强腰腿保暖，严防腰部疾病复发或加重！