腰椎病人的逐渐增多，扭、摔、撞击等外力因素显而易见，但更多人并没有外伤史，为什么也会发病呢？北京国大博康骨伤病研究院的钱教授提出，“席梦思”有可能是罪魁祸首。
 

       睡硬一点的床防腰椎病
 
        钱教授长期跟踪观察部分腰椎病患者的日常生活习惯，他发现这些人一直在使用“席梦思”，且很多“席梦思”在使用几年之后，下面的弹簧开始逐渐变形，这是由于人体的重量和产品质量本身造成的。最大的问题是，由于很多人睡姿不正确，使弹簧的变形是在朝着更不利于患者的方向发展。
 
        随着时间推移，变形的弹簧越来越成为腰椎病变的“推动者”，人体腰椎部位不断受到不良外力挤压，脆弱的椎间盘开始出现损伤，最终引发腰椎间盘突出、膨出、错位或者腰椎骨质增生等病症。因而钱教授建议大家，尽量睡硬一点的床，如硬板床。
 
       腰下垫软枕，缓解腰腿痛
 
       腰椎刚开始发病时只是偶尔酸痛、麻木，如不重视，将渐渐开始影响走路、疼痛难忍，这时已经发展成老腰病了。除治疗外，可通过下列方式减缓疼痛：仰卧于硬板床或硬席梦思床，将一高约10CM的软枕置于腰骶部或腰下疼痛部位，调整至自己舒适为止。
 
       这样的好处为：
 
       一、更好的维持腰椎生理性前突，保证腰肌松弛，改善局部血液循环，增强肌力与肌张力，有利于次日的活动。
       
       二、可拉宽椎间隙，降低椎间盘压力，有的还可回纳椎间盘，消除对马尾神经和神经根的压迫，进而缓解腰腿痛，逐步恢复和增强脊肌的背伸力，使脊柱更稳定。
 
       随着年龄增大，腰椎间盘软骨老化、变脆，在外力、扭伤或风寒作用下，椎间盘纤维环破裂，内部的“髓核”流出而压迫神经根，导致腰腿疼痛、麻木症状出现。