夜幕降临，妈妈们一脸疲惫地从岗位上回归家庭，并不意味着“工作”的终止，除了洗手作羹汤，或许还要为孩子一次次地弯腰……
 

母亲每一次弯腰从婴儿车里抱出宝宝，就像抱出几个大西瓜！


母亲每一次弯腰单手抱起宝宝，就像单手抱起一个饮水桶！


母亲每一次弯腰背着宝宝玩，就像背着一袋大米在飞！


母亲每一次弯腰从地上抱起宝宝一次，就像举重一次！


母亲每天弯腰收拾一地的玩具，就像每天在地里插秧！


母亲每一次弯腰扶宝宝学会走路，就像弯腰在采茶！


母亲每天弯腰抱着宝宝喂奶，就像做几个小时的雕塑！


母亲每天弯腰的次数，相当于职业弯腰礼仪小姐！


母亲每一次弯腰扶宝宝学骑车，就像环卫工人扫大街！


母亲每一次弯腰陪宝宝玩游乐城堡，就像打了一场地道战！

 

       妈妈的每一次弯腰，牺牲的是自己的健康与体态，成就的却是孩子们的未来。世界那么大，只有一个她。或许离你很远，相隔几千里；或许离你很近，就在你身旁。无论远近，都别忘了和她说一句“妈妈，谢谢，我爱你！”。
 

       妈妈的腰真的没关系吗？
       事实上，许多做了母亲的女性都不约而同地出现腰酸背痛的症状，有的还患上了腰间盘突出症。但是对于很多当了妈妈的女性来说，每日做家务是必不可少的一项重要任务。明天就是母亲节啦！小编把这篇文章送给所有的妈妈，妈妈们，这样做家务可以保护腰哦！
       择菜时，应放在一个高度适当的台子上或坐在一个高低合适的凳子上择菜，以避免腰部的过度向前屈曲。
       切菜、切肉时，应该放在一个高度适当的台子上，切物品时应保持脊柱正直，不要左右歪斜、东倚西靠，尽可能不弯曲腰部。
       洗小件物品及淘米、洗菜时，最好不要将盆直接放在地上，或放在太低的位置，而应放在不必过度弯腰的高度，这样可以避免腰部过度弯曲，减少腰部的负担。
       扫地、拖地时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。
       晾晒衣服或擦高处玻璃等活动时，应在脚下垫个矮凳，因为如果晾衣绳较高或擦高处玻璃时，势必要采取翘脚伸腰的姿势，使腰部的后伸加大，易造成腰痛，如站在矮凳上则可避免。
       温馨提示：
       腰椎间盘突出患者平时不要过度的劳累，要注意多休息，不要干重活，更不能长时间坐着，平时大家需要全面的进行调理，而且要注意合理进行保健，全面的增强身体素质并且积极配合治疗。