冬季天寒地冻，不少腰椎痛又犯了难：原本夏秋已经有所缓解的腰椎痛，在冬天又加重了，腰疼、腿也麻，走路、提东西又成了大问题。实际上，冬季是腰椎痛的高发季节，想要冬季腰椎不再疼痛，在治疗和饮食起居上都需多加注意。

       那么，冬季该怎么做才能让腰椎不再疼呢？来看看舒筋健腰丸为您支的这几招！
 
       冬季防腰椎痛 防寒保暖是关键

       冬季为什么腰椎痛高发？防寒保暖工作没做到位！中医上讲，腰椎痛是“痹症”。所谓“痹症”，就是因为风寒湿邪导致经络、机表不通，从而引起腰腿疼痛麻木的病症。

       冬天天气寒冷，人体阳气到冬天变得不足，抵御外来疾病的能力下降，这时候风寒湿邪侵入人体内，导致腰背部肌肉出现不通程度上的紧张和痉挛，使腰椎间盘内的压力增高，腰椎间盘外侧纤维环破裂，里面的髓核流出压迫周围神经根，从而引发或加重腰疼、腿麻、腰椎痛的症状。

        此外，冬季也容易引发感冒，引起打喷嚏、咳嗽的症状。打喷嚏、咳嗽时，导致腹压增加，容易加大腰椎间盘内的压力、拉伤背部肌肉，同样会导致腰疼、腿麻、腰椎痛的症状。

       所以，冬季防腰椎痛，防寒保暖是关键，尤其是腰背部的保暖，在腰部可以绑上保暖护腰带，既能支撑腰部肌肉，也能起到腰部保暖的目的。

       合理饮食、规律生活很重要

       要想腰椎不再疼痛，合理饮食、规律生活也很重要，可往往人们会忽略这一点。饮食上，可以多吃一些山药、枸杞、核桃、芝麻、鱼、蛋奶制品等。生活中，不要久坐久站，尽量不要提重物、弯腰拾东西，注意腰部休息。睡觉时，睡硬板床，可以减少腰间盘炎性物质吸收，缓解腰部肌肉疼痛。同时，戒烟戒酒，防止引起咳嗽和肌肉乏力现象的发生，从而减少腰椎痛的可能性。

       腰间盘问题防反复 对症治疗是根本

       要想防止腰间盘问题反复，最根本的还是针对根源进行治疗。引起腰间盘问题的最主要原因，还是腰椎间盘纤维环的破裂。

       对症治疗腰椎痛，越来越多人选择舒筋健腰丸。舒筋健腰丸是广州白云山陈李济药厂有限公司生产的的，专药专治腰椎间盘突出引发的腰疼、腿疼、腰膝酸痛，强筋骨，除痛麻。为越来越多的腰椎痛患者带去了腰椎健康，即使是在寒冷的冬季，也能腰不疼、腿不麻、腰椎不疼痛，想走就走，想动就动，生活自在更轻松。