“青年如初春，如朝日，如百卉之萌动、如利刃之新发于硎，人生最可宝贵之时期也。”

----------  五四运动领袖陈独秀
   

       
       97年前的今天，也就是1919年5月4日，五四爱国运动爆发。这场声势浩大的爱国主义运动，从结果上来说，使得中国外交拒绝在《凡尔赛合约》上签字，但从整个社会背景社会发展来说，它的影响远远不止于此。除了波及中国思想文化，政治发展方向，社会经济潮流，教育，还代表着中国无产阶级登上历史舞台，为中国共产党的建立和发展提供了思想基础和干部基础。

1939年，在纪念五四运动20周年的时候，陕甘宁边区西北青年救国联合会决定5月4日为中国青年节（又称“五四青年节”）。1949年，中华人民共和国政务院正式宣布5月4日为中国青年节。

青年强则中国强，青年腰杆直则中国腰杆直。97年前，中国青年第一次第一次真正意义上挺直腰杆；97年后的今天，青年人依然是中国通往繁荣富强的可靠力量。

但是，现如今许许多多青年人却过早地让腰间盘问题找上门，腰疼、腿麻、腰椎痛让他们走不能走、动不能动，工作生活受到了极大影响。没有了健康，理想又从何说起，没有了理想，青春年华也变得迷茫起来。

为什么腰间盘问题年轻化

腰间盘出问题，是由于腰部突然受力、受力不均、退行性病变等原因导致腰椎间盘的纤维环破裂，里面的髓核从裂口处溢出来，压迫、粘连周围的神经根，造成腰腿疼痛、麻、凉、胀、僵等症状。

以前，中老年人是腰间盘突出的高发人群，这是因为中老年人肝肾逐渐衰弱，腰椎退行性病变较为严重。但是随着社会的发展，工作方式、生活方式在发生变化，许多青年人白天对着电脑工作，晚上电脑桌前、沙发上一坐一整晚，姿势经常长时间不变。腰椎间盘常常一侧受力，这就加速了腰椎“衰老”速度，加重了腰椎退行性病变，很容易导致腰椎间盘的纤维环破裂，引发腰间盘突出。

同时，缺乏运动、精神紧张、吸烟喝酒、心理压力大、生活不规律等原因都会导致腰部血液循环不畅，腰椎间盘营养得不到及时供给，久而久之也会引发腰间盘突出。

给青年人的腰椎健康提示

工作时要尽量端坐，减少腰椎压力，每1个小时最好起身做一下腰部运动；每10到20分钟要伸展一下腰部；每半个小时要更换一次坐姿。如果开车则需要每开车1个小时适当将车停下来休息一会儿。

此外，还要养成经常运动的习惯，根据自己的时间安排，每周定期运动两到三次，每次45分钟到1个小时的时间，打篮球、跑步、打羽毛球、游泳都是非常不错的选择。

最后，在工作生活中，尽量减少熬夜、尽量不要抽烟喝酒，面对高强度的工作要适当学会缓解精神压力，减轻心理负担。

腰杆挺直  青春不再迷茫

年纪轻轻有腰间盘问题，不妨选用陈李济舒筋健腰丸。舒筋健腰丸专药专治腰疼、腿疼、腰膝酸痛，强筋骨，驱疼痛。腰不疼，腿不麻，腰椎不疼痛，想走就走，想动就动，工作生活更轻松，为理想打拼，腰杆挺直，我们的青春不迷茫！

青年兴则国家兴，青年强则国家强！莫让“腰椎痛”压垮祖国未来的脊梁！我们都做五四“好“青年”！