打个通俗的比方，

腰椎间盘就像汽车轮胎，

有支撑和减震的功能，

里面有芯（髓核），

芯外面包裹着胶质的皮（纤维环）。

而患上“腰椎间盘突出”的过程

就相当于

轮胎漏气磨损的过程，

主要分为4个阶段。

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车胎（纤维环）没气，弹性不好，如果不及时充气，瘪着，就会导致腰部时常酸胀无力，坐立的时候总喜欢扶东西（髓核缺少水分且不能得到充分重吸水回弹，支撑能力下降）。

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车胎长时间没气，却还要支撑日常活动就会慢慢磨损，慢慢地椎间盘的纤维环开始破裂（纤维环外皮开始有内部裂缝），会反复腰痛和腰扭伤。

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车胎磨损时间久了，车胎内芯（髓核）挤压外皮（纤维环）裂缝、鼓起一个包——便是“椎间盘突出”。这个包鼓到前、左、右都不怕，但后边是一堆神经，只要挤压到后边就会腰腿疼痛。

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鼓包了还不理？那只能爆胎了，髓核沿着裂缝蹦出来，椎间盘（轮胎）里面的压力释放了，腰就不怎么痛了，但会腿疼。

“腰椎间盘突出”只有老人会得？

不一定！！！

“腰椎间盘突出”好发于20-40多岁的青壮年，重体力劳动者、职业司机、上班族等都容易中招。

他们的共同点是：

久坐、久站

而跷二郎腿、葛优躺、半靠半卧等

不端正姿势

也会导致“腰椎间盘突出”。

这些不端正姿势就像“拧衣服的手”，长期不断挤压和扭拧“椎间盘”，导致椎间盘突出。

所以一定要“站有站相，坐有坐相”，才能拥有健康脊柱。