吸烟有害健康，这句印在烟盒上的话估计大部分人都认同。吸烟不仅会破坏烟民的呼吸系统、心脑血管系统，引起肺炎、心肌梗塞等疾病，甚至还有很高的癌变风险。不过，很多人不知道的是，吸烟也是腰椎杀手，很容易引起腰间盘突出。

       尼古丁 —— 摧毁腰间盘没商量

       香烟中的有害物质超过200种，其中尼古丁最为大家所熟知。有研究表明，长期吸烟的人，腰椎更容易出问题，尼古丁就是罪魁祸首。

       腰间盘在我们的腰椎中起到一个缓冲的作用，它自身没有血管，是依靠它周围的毛细血管吸收养分，排出代谢垃圾的。 但是，吸入的尼古丁能引起血管收缩，椎间盘周围的毛细血管“在劫难逃”。久而久之，椎间盘越来越缺乏营养，变得越来越脆弱，最终导致腰间盘突出等腰部病变。

       咳嗽也会加重腰间盘突出

       吸烟会导致呼吸系统疾病，而呼吸系统疾病的一个主要症状就是咳嗦乃至剧烈咳嗽。很多人就有疑问了，咳嗦和腰间盘突出看上去风马牛不相及啊。这是因为，当我们咳嗦时，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，胸腔、腹腔的压力会急速升高，冲击脊柱、压迫腰椎关节，进而引发腰部肌肉、韧带、椎间小关节等多个部位损伤，引发或者加重腰间盘突出。

       世界无烟日

       5月31日是世界无烟日，目的是为了提醒人们香烟给身体健康带来的巨大危害。世界卫生组织也警告过人们，在吸烟者当中，最终将有一半以上的人死于吸烟导致的各类疾病，而产生的二手烟也会伤害到周围人尤其是儿童的身体健康。腰间盘突出长期反复，有瘫痪的风险，吸烟既然是导致腰间盘突出的原因之一，我们就应该努力戒掉吸烟，保护腰椎健康。